Quando conseguimos nos manter estáveis, no controle das nossas atitudes, mesmo diante de situações desagradáveis e estressantes não nos deixamos capturar pelas emoções.
Ao contrário, nos tornamos capazes de identificá-las e de processar o que está acontecendo dentro de nós.
Esse estado de autoconsciência nos dá a competência de escolher nossa atitude em vez de nos deixarmos conduzir por sentimentos descontrolados.
Por: Jael Coaracy