As outras pessoas tornam-se o problema apenas quando você se coloca no lugar da vítima. É mais fácil culpar os outros e atribuir a eles a responsabilidade pelo que lhe acontece, do que buscar dentro de si o tesouro escondido.
Precisamos ter coragem para transformar dificuldades em realizações. Obstáculos podem ser ferramentas para prosseguir em direção às conquistas que almejamos.
Não importa quantas vezes seja necessário tentar. A vitória só chega para os que não desistem.
Por: Jael Coaracy
Quando nos mantemos positivos diante de fatos que parecem negativos, percebemos novos caminhos que surgem diante de nós.
Em geral, esses caminhos terminam por nos levar mais longe do que poderíamos imaginar...
Se quisermos surfar com entusiasmo e maestria nas correntes da vida, não esperemos certezas nem estabilidade das coisas do mundo.
Mas ao aceitarmos o fato de que tudo, dentro e fora de nós, encontra-se em contínuo movimento e transformação, adquirimos a resiliência para dar a volta por cima diante do que quer que seja.
Por: Jael Coary
80% do valor que você recebe na sua vida vêm de 20% das suas atividades. Ou seja: oitenta por cento do seu tempo são empregados em atividades que não produzem valor para você.
Anotar as formas como emprega seu tempo, e que não contribuem para que consiga o que quer será útil. O que o distrai da sua meta?
Tenha clareza sobre que atividades podem fazer a diferença real para que você obtenha o que deseja e precisa para viver. Faça o que funciona e descarte o que não apóia a realização dos seus objetivos.
Por: Jael Coaracy
A solução de um problema pode ser encontrada a partir de etapas diferenciadas:
1- identifique o problema e o defina por escrito. Nesse processo, a mente recolherá informações disponíveis que o ajudarão a solucioná-lo.
2- Tome um tempo e estude cuidadosamente a situção. Muitas vezes, o problema original não é o que parece ser. Saia do óbvio e procure ver além do problema imediato.
3- Pense nas soluções possíveis. Deixe as idéias fluírem num primeiro momento, para depois selecionar as que parecerem viáveis. Descubra alternativas, e então fique com a melhor solução disponível.
4-Avalie os obstáculos e limitações que poderão surgir no processo para lidar com o que se apresentar.
5- Planeje como implementará a solução e parta para a ação. Um problema só estará solucionado depois que estiver em prática.
Por: Jael Coaracy
Quando somos capazes de superar nossas limitações, situações desfavoráveis, conseqüências indesejáveis de ações passadas, privações, conseguimos retomar o rumo das nossas vidas.
Dar a volta por cima não é uma ação imediata, mas o resultado de um processo que requer uma série de ações. O que parece simples para alguém pode ser o desafio de outra pessoa.
Antes de tudo, precisamos acreditar na nossa possibilidade de virar o jogo. Sem a crença de que somos capazes de fazer o que for preciso para renovar o cenário de nossas vidas, não teremos combustível para produzir as mudanças.
Se você costuma reviver acontecimentos infelizes, cultivar arrependimentos, mágoas, medos, experimente se concentrar no aqui e agora.
Um passo de cada vez, com perseverança e determinação o levará adiante, sem o peso do passado.
A superação é o único caminho para redesenhar a vida quando tudo parece perdido.
Por: Jael Coaracy
Passar da depressão para o entusiasmo, não precisa ser, necessariamente, um caminho longo. Assim como a depressão, o entusiasmo é decorrente do modo como você interpreta a realidade.
Ao compreender o impacto que determinados eventos causaram em você, será mais fácil atravessar o processo de cura das suas emoções.
O ponto da virada acontece quando você começa a aceitar o que não pode mudar.
Por: Jael Coaracy
Se quiser surfar com entusiasmo e maestria nas correntes da vida, não espere certezas nem estabilidade das coisas do mundo.
Mas ao aceitar o fato de que tudo, dentro e fora de você, encontra-se em contínuo movimento e transformação, você adquire poder para dar a volta por cima, diante do que quer que seja.
A mente tranqüila é um recurso precioso diante de situações difíceis.
Por: Jael Coaracy
Todo mundo pode mudar o seu padrão de pensamento e passar a criar novas formas de viver.
Ao mudar o paradigma que apoiava velhas crenças sobre você mesmo, sobre os outros e sobre o mundo, uma nova pessoa poderá surgir dentro de você. Responda a si mesmo: quais são os meus valores fundamentais? Estou vivendo de acordo com o meu propósito de vida? Como posso expressar meu ser amoroso independentemente das circunstâncias externas? O que eu escolho fazer para transformar o que ainda não está bom o bastante?
Perguntas podem nos levar às respostas que procuramos. Lembre-se dessa ferramenta sempre que precisar.
Por: Jael Coaracy
Ficar remoendo o que não pode ser mudado é um hábito que enfraquece o ânimo e não traz nada de bom.
Pensar no que você teria feito diferente, não resolverá nada.
Não há como desfazer o que já aconteceu. Seja uma doença, um acidente, a perda de uma oportunidade, o fim do casamento, etc. Mas todo mundo pode transformar um acontecimento indesejável em uma fonte para construir algo de positivo que lhe trará realizações.
Imaginar como tudo teria sido se você, ou alguém, tivesse feito diferente, é agir com crueldade contra si mesmo. Não é de se admirar que pessoas que ficam remoendo o passado terminem deprimidas e com problemas de saúde.
A vida é feita de perdas e ganhos. Cabe a cada um escolher em que lado quer investir a sua energia.
Por: Jael Coaracy
Sonhos precisam ser transformados em ações concretas. Para isso, é fundamental fazer a distinção entre um sonho fantasioso e outro, que pode ser traduzido em um objetivo.
Quem não sai em busca dos desejos do coração, não poderá se queixar mais tarde.
Atingir uma meta dá trabalho, exige esforço e, muitas vezes, abrir mão do que traz prazer imediato.
Qualificar-se no mercado de trabalho, levar adiante um programa alimentar e de atividades físicas, organizar as finanças, dedicar-se è educação dos filhos, etc...
Atenção, esforço e responsabilidade são ingredientes básicos para fazer passar do sonho à realidade.
Por: Jael Coaracy
... Faça a sua parte. Nem tudo depende só de você.
... Fique vigilante e observe se você está entrando num padrão antigo e negativo diante da ansiedade. Como, por exemplo, entrar em depressão, brigar com outras pessoas como forma de descarregar, fugir da situação, etc. Ao perceber o que está acontecendo, você pode mudar de direção e tomar uma nova atitude.
...Lembre-se de que você pode lidar com todas as situações que surgirem na sua vida. Manter o prumo e não se desorganizar internamente é condição fundamental para neutralizar a ansiedade.
...Faça coisas boas para você. Às vezes, um cinema no meio da semana, uma saída com os amigos ou outra forma de lazer fora da rotina, pode fazer toda a diferença.
...Não fique isolado pensando na mesma coisa. Nada de se culpar por aquilo que você não pode controlar.
... Não avalie uma situação antes de se certificar se você dispõe das informações necessárias para fazer isso. O conhecimento das diferentes opções que se tem para lidar com algo aumenta o número de escolhas disponíveis para se sair bem no que quer que seja.
Por: Jael Coaracy
